躺在床上这么动彻底告别“小腹婆”
文章导读
调整坐姿帮你减肥
你是否设想过将减肥融入日常生活中?有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。尤其是那些四肢匀称，唯独脂肪集中于腹部的 “坐”家们。
那些常年坐着工作的办公族们，长期伏案，聚精会神，习惯性地塌着腰，久而久之，形成了一个粗腰、凸腹的“苹果体形”。好在这种“职业性肥胖”还不顽固。专家建议，只要调整坐姿，随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕不能始终保持，想起来就做，都能从肚子上减去多余的脂肪。
坚持每周三、四次有规律的运动，再结合调整正确坐姿，便能有效地阻止脂肪沉积，帮你塑造一个健康、标准的体形。
相关文章
相关问答
- 肥胖的腰应该怎么练细？4312阅读
- 腰怎么才能够变细？3755阅读
- 瘦腰减肥操是什么样的？4466阅读
- 腰两侧的肉要怎么减下来？4342阅读
- 减腰上赘肉怎么做？4654阅读
- 腰两侧赘肉要怎么才能瘦下来？3264阅读
- 怎样快速瘦腰瘦肚子呢？3284阅读
- 怎么瘦腰上的赘肉啊？4147阅读
- 做什么运动可以瘦腰呢？4285阅读
- 腰两边的肉怎么减？4909阅读
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？4966阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？3763阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗3123阅读
- 生疮该怎么办呢？3007阅读
养生标签
一周热门
