瘦身操也有错，5大盲点让你越减越胖
文章导读
盲点2：每天爬11层楼上班，怎么不会瘦
首先得奖励一下有这种恒心和毅力的你，但是为什么还是瘦不下来？问题出在运动的时间长短。爬楼梯是有氧运动没有错，但想想看爬上11楼要花多少时间，5分钟或10分钟？有氧运动要有效果，至少时间要达到20-30分钟以上，身体才会开始更有效率的燃烧脂肪。
相关文章
相关问答
- 中老年全身运动健身操的做法是什么呢？3779阅读
- 民族舞健身操怎么练？4160阅读
- 健身操瘦腹部怎么练习呢？3920阅读
- 广场舞老年健身操注意事项有哪些4983阅读
- 热舞健身操要怎么做呢？4250阅读
- 广场舞瘦身健身操注意什么？4840阅读
- 瘦大腿健身操要怎么做呢？4014阅读
- 怎么学跳有氧健身操？4909阅读
- 广场舞全身运动健身操怎么做？4873阅读
- 健身操要怎么练习呢？3038阅读
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？4403阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？4206阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗4356阅读
- 生疮该怎么办呢？3850阅读
养生标签
一周热门
