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跳芭蕾好处多?这些功效你意想不到

作者:小幺女 时间:2016-05-21 17:27:47 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

哪里能够跳芭蕾

除了专业的芭蕾舞蹈教室外,你也可以去一些私人芭蕾工作室,因为除了每堂课上的芭蕾训练外,这些教室中还有阻力带、橡胶球、哑铃或瑜伽垫等辅助工具,你可以在运动过后用它们进行肌肉拉伸,防止出现肌肉腿。另外,如果家中有足够宽敞的地方,把芭蕾课放在家中上也是不错的选择,只要选择好适合你自己的教程即可。

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