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这些健身动作90%的人都会做错

作者:小幺女 时间:2016-05-21 17:27:13 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

硬拉

背部不要弯不要弯不要弯

上半身要保持一条直线

臀部用力前挺

而不是腰部用力提拉杠铃

腿举

类似于深蹲

要蹲深一些

大小腿呈90度为宜

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