健身增肌饮食应该注意哪些问题

作者:xmdgz  时间:2015-06-07 17:19:04  来源: 大众养生网

健身增肌饮食应该以少食多餐、少吃高热量食物、高脂肪食物等。具体分析如下:

1、少食多餐:健身增肌人平时应该养成少食多餐的习惯,尽量不要暴饮暴食,否则会导致消化不良。

2、高热量食物:平时尽量不要进食过多高热量的食物,主要包括了奶油蛋糕或者是肥肉,在吃了之后可能会导致体内的脂肪堆积,而且还会影响到健身增肌。

3、高脂肪食物:平时尽量不要吃过多的高脂肪食物,高脂肪食物在手术之后有可能会影响到健身增肌的效果,同时也会影响到肌肉的形成。

除了以上这些食物之外,对于刺激性食物也需要有所控制等,会影响自身健康。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫