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俯卧撑打造男人结实臂膀

作者:1芳菲 时间:2014-06-23 18:38:29 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


老年人


只要能坚持练,也能保持青春活力。许多人由于训练基础比较差,一下子做标准的俯卧撑很困难,手臂使劲,人却瘫在地上,根本起不来。对这些人,只要按照下列步骤一步步地练习,必能收到良好的效果。

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