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5个燃脂运动 效果超强劲

作者:1香米 时间:2014-06-19 10:36:32 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

5个燃脂运动 效果超强劲(4)

四、游泳

游泳也是一个经典的全身性有氧运动,它的特点就是可以拥有更加流畅的身体线条,因为水流的压力和浮力也能起到非常棒的按摩作用。

练习游泳可以提高身体的紧致度,并且加强心肺功能,而且不会让关节受到任何损伤,不同的游泳姿势也能特别训练我们的各处肌肉,同样,它也是一项趣味性很强的运动项目。

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