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5个燃脂运动 效果超强劲

作者:1香米 时间:2014-06-19 10:36:32 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

三、快走

是的,走路也可以减肥,如果不喜欢跑步的话,选择快走同样能够帮助我们消耗热量。快走同样适合各类人群来练习,每天坚持练习快走半个小时以上就能看到明显的减肥效果,而且它的安全性也比较强,不容易对身体造成损伤。我们可以通过增加练习的时间和提高速度来达到更好的训练效果。

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