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做个最美的孕妇,你肯定愿意

作者:小幺女 时间:2016-10-19 16:09:49 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

做个最美的孕妇,你肯定愿意                                                (3)

四、慢跑或者快步走

适宜的体重有助于受孕,慢跑或快步走比散步更能消耗能量,燃烧多余脂肪。

运动前,应先排空膀胱,换上宽松舒适的衣服。期间如果出现不舒服的情况,可以暂停休息,根据自己的身体情况调节慢跑时间,不宜劳累。和散步一样,也请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。

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