一项运动能让老人颐养天年，不知道的该死！
文章导读
3、保持关节的灵活性
散步是慢性而温和的运动，能保持关节的灵活，还能同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。
4、提高肌体免疫力
散步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，增强免疫功能，减少患动脉硬化的可能性。
相关文章
相关问答
- 饭后多长时间散步比较好？4340阅读
- 饭后散步一小时的好处有哪些？4745阅读
- 饭后半小时散步减肥效果好吗？3949阅读
- 饭后散步是不是有助于消化？4720阅读
- 步走能帮助减肥吗？4614阅读
- 散步穿什么鞋好呢？4587阅读
- 老人吃完饭马上散步好吗？3272阅读
- 我怀孕29周了，平时有散步，今天可能散步的时间长了点，现在腰疼得厉害，这是什么缘故？4525阅读
- 孕妇要注意：孕期饮食的两大误区4833阅读
- 凉席保养方法知多少？各种凉席的保养秘诀3532阅读
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？4929阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？3142阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗4411阅读
- 生疮该怎么办呢？4957阅读
