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瘦腿美容还疏通经络,每天只要“转转它”

作者:yj520 时间:2016-12-07 10:36:28 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

瘦腿美容还疏通经络,每天只要“转转它”(3)

转脚腕活动对场地要求不高,坐卧站立时均可进行。坐着时,可抬起一条腿,顺逆时针各转片刻;站着时,可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转片刻;躺着时,可如上图所示,一条腿膝盖弯曲,另一腿搭在其上,顺逆时针各转片刻,然后换脚做。

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