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瘦腿美容还疏通经络,每天只要“转转它”

作者:yj520 时间:2016-12-07 10:36:28 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

转脚腕这一简单的动作不仅利于运动前的热身,还有着不错的保健效果。最近,日本百科门户网“Naver”总结了转脚腕的好处。

瘦腿美容还疏通经络,每天只要“转转它”(1)

好处1:矫正骨盆。转脚腕能间接活动放松髋关节,有利矫正骨盆。

好处2:瘦腿美容。转脚腕还能间接活动放松膝关节,有利矫正小腿骨骼不正,消除小腿肚多余赘肉,起到瘦腿效果。

好处3:改善脚冷。很多人一到冬天就会腿脚发冷,这往往是腿脚末梢血液循环不佳所致。多转脚腕可以改善脚冷症状。

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