鲢鱼的做法大全 鲢鱼头豆腐汤

作者:养生专家  时间:2013-02-09 00:00:00  来源: 大众养生网

大家都知道,鲢鱼头具有很高的营养价值,它含有丰富的胶质蛋白,与豆腐搭配,能够有效满足身边所需,如:蛋白质和钙。鲢鱼的做法大全,鲢鱼头豆腐汤还能起到暖身健脑,滋润肌肤的功效。

鲢鱼的做法大全 鲢鱼头豆腐汤

材料:

鲢鱼头800克、嫩豆腐1盒、生姜3克、香菜2棵、葱2根、大蒜2头、植物油20毫升、料酒5毫升、盐8克、鸡精3克。

 

做法:

1、嫩豆腐在盒内划成小块,鱼头洗净斩半,生姜切片,香菜、大蒜切碎,葱切段备用。

2、锅置火上,烧热下植物油,爆香姜片、葱段和蒜末,放入鱼头稍煎一下,加入料酒,煎至鱼头双面呈金黄色。

3、倒入清水,以没过鱼头为宜,加盖大火煮至沸腾,改中小火煮15分钟,直至汤呈乳白色。

4、放入豆腐块轻轻搅匀,注意不要把豆腐搅烂,煮沸后改小火焖煮5分钟。

5、最后加盐、鸡粉,洒入香菜和葱花,即可出锅。

 

鲢鱼的做法大全,鲢鱼头豆腐的做法,就介绍完了。它是一道非常滋补的家常菜,喜欢这道美食的朋友一定为家人做一做哟! 

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