鲢鱼是我们日常生活中最常见的鱼类之一，具有很高的营养价值和食疗功效。经常食用，具有健脾补气、温中暖胃的功效。以下就是关于鲢鱼的营养价值分析，注重食疗养生的朋友不妨了解一下。
1、鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。
2、鲢鱼对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。
3、鲢鱼为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品，适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。
以上就是关于鲢鱼的营养价值分析，它的营养丰富，一般人群均可食用，但是瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者应忌食。
石头剪子出布问#我的孩子很喜欢吃鱼，经常会煮鱼汤给孩子喝的，这两天别人送了两条白鲢鱼，这个鱼我从来都没有吃过的，也不知道该怎么做才好吃？大众养生网小编解答：白鲢
鲜血赎罪问#现在正在学习做菜，今天买了一条花鲢鱼，但是不知道是红烧好吃，还是清蒸更好吃，哪一种做法更能留住鱼的营养，拜求大厨赐教。大众养生网小编解答：至于说清蒸
别离、碎碎念问#我老公天天工作都很辛苦，有时候晚上还要加班的，身体也变得很虚弱了，这两天看到一些白鲢鱼，很新鲜的，我就买了一些，可是我不会做，想知道该怎么做？大
无良小姐问#小孩子非常喜欢吃鱼头，碰巧逛菜市场发现有卖白鲢鱼头的，到家后对白鲢鱼头的烹饪方法却不是很了解，主要担心不好吃，所以想问问白鲢鱼头怎么做比较好吃？大众
尽情挥洒问#自从上次在川菜馆吃了一次剁椒鱼头之外，回到家里就还是特别的想吃，可以我不管怎么做都不好吃，还有腥味特别中，不知道鲢鱼头怎么做好吃？大众养生网小编解答
尛嘴巴嘟嘟问#最近一点胃口都没有可能是前几天吃火锅吃多了有点上火了，这几天就想吃点清淡的食物我想吃鳗鱼可是以前都没有自己做过请问这个鱼该怎么做？大众养生网小编解
