爆炒河蚌

作者:养生专家  时间:2013-10-05 00:00:00  来源: 大众养生网

爆炒河蚌

一、简介:

 

超级美味的爆炒河蚌,喜欢的朋友一定不能错过哟!

 

二、爆炒河蚌材料:

 

蚌肉,干红辣椒数只,姜,青蒜杆子,紫苏叶,料酒,盐,淀粉水,酱油,蚝油

 

三、爆炒河蚌做法:

 

1.改刀将蚌肉斜切成大片,加入拍碎的姜、少许盐、料酒腌制10分钟;

 

2.青蒜杆子切成颗粒,将淀粉水和蚝油调成芡汁;

 

3.坐锅烧油小火下干红椒炸出香味盛出,余油下蚌肉快速爆炒,倒入青蒜和炸好的干红椒翻炒,喷少许酱油上色,淋入芡汁充分拌匀撒紫苏叶就好了。

 

四、小诀窍:

 

1、爆炒的速度一定要快,蚌肉才脆嫩,时间长了老了就嚼不动了,爆炒的时间不超过一分钟。

 

2、河蚌非常鲜,不要再加鸡精了。

 

3、装肉肉的就是河蚌壳,是上次买了特意留下当碗滴哟。

 

4、营养分析:河蚌肉对人体有良好的的保健功效,它有滋阴平肝、明目防眼疾等作用,是上好的食品和药材,利用蚌的软体部,能生产维生素、D肉粉、D油剂、D3结晶、B12制剂等许多抗病毒的药物,在临床上有很大实用价值。

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