鲜贝的做法大全

作者:养生专家  时间:2013-08-09 00:00:00  来源: 大众养生网

 

 

今天小编给大家介绍的是鲜贝的做法大全,鲜贝又叫带子;是贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用;既然鲜贝是这么好的东西,大家日常生活中一定要多吃哦!

 

椰蓉鲜贝串

 

制作材料:

 

鲜贝---400克 椰蓉---50克 龙虾片---50克盐4克,味精1克,蛋清35克,料酒10毫升,淀粉20克,植物油130克

 

制作步骤:

 

1、将鲜贝洗净,用洁布搌净水后放大碗中,加料酒、味精、盐、蛋清、湿淀粉抓匀浆好。

 

2、用竹签或不锈钢签10支,每支串上鲜贝肉4粒,蘸上椰蓉后摆放盘中。

 

3、炒勺上火,注入花生油烧至5成热,将鲜贝串逐个放入,炸成淡黄色时捞出控油。待油温升高后,将龙虾片炸好,放在净盘四周,中央摆放鲜贝串即成

 

鱼香鲜贝

 

制作材料:

 

扇贝---15只 芦笋---100g 剁辣椒---50g 蒜茸---2茶匙(10g) 大葱花---1茶匙(5g) 料酒---1汤匙(15ml) 酱油---1汤匙(15ml) 盐---1茶匙(5g) 白砂糖---1汤匙(15g) 水淀粉---2汤匙(30ml) 干淀粉---100g 油---300ml(实耗20ml)

 

制作步骤:

 

1、洗净扇贝表面泥沙,用小刀贴较平的一侧贝壳内侧划入,使壳肉分离,然后再将贝肉从另一半贝壳上切下,再去除贝肉上附带的内脏,并冲洗干净。

 

2、芦笋洗净削去根部老皮,斜刀切成薄片。

 

3、在小碗中调入剁辣椒、蒜茸、大葱花、料酒、酱油、盐、白砂糖和水淀粉调和成芡汁。

 

4、锅中放入适量热水,大火烧沸后将芦笋片放入汆1分钟,再取出沥干水分。

 

5、中火烧热锅中的油,待烧至七成热时,将贝肉均匀的滚上一层干淀粉,再放入锅中炸约1分钟,随后捞出沥干油分。

 

6、锅中留底油,烧热后将芡汁倒入,用小火慢慢翻炒至渐稠,最后放入芦笋片和贝肉拌炒均匀即可。

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