现代人每天忙得都不着地了，只顾着往前冲，根本没有时间停下来思考，更别说独处一会儿了，其实独处的感觉是非常美妙的，比尔盖茨每年都要有一两周的时间去享受独处的时光，在那段时间里，他可以去思考，可以去和心灵交流。事实证明，每次独处之后心境和身体的感觉都不一样。养生就是要学会独处。
现代社会中每个人都在为生活忙碌着，这应该是值得肯定的吧，毕竟曾经有人说过“人生在于奋斗”。是的，一个人在其一生中应当为了实现自己的目标而不懈努力，然而，在这个奋斗的过程中，偶尔停下来歇一歇，清闲一会也是非常重要的，机器用久了，都要加油，否则会磨损，甚至可能坏掉不可再用，何况是人呢?
其实，越是在这样忙碌的时候我们就更应该学会抽出一点时间来独处。独处不是孤独，而是指一个人单独呆在一个地方，静静地拥有一个人的空间，没有任何人来干扰，一个纯粹属于自己的时间段。独处在如今这样一个年代是重要的，每天独处半小时，并不是每个人都能做到的，更不是每个人都能享受到的。曾目睹过很多忙碌的狂人，他们真的很忙，坐在车上，电话不断，睡在床上，电话不断、计划不断，甚至连做梦都在思考工作中的某个问题，几乎没有一分钟是清静的，是清闲的。
独处是回归心灵的时刻，是回归本我的好方式，有的人太喜欢热闹了，要么身边跟着一帮人，围着自己转，要么自己跟着别人转。没有一点独自拥有的空间，这是很可悲的。每天独处半小时，无论是对于我们人生的发展，还是对于身心的调节，都是大有益处的，至于在这个时间段自己干什么，倒是没有必要跟别人去学，自己支配时间，自己调动思维，尽情地享受吧!
每天独处半小时，这个时间不是很短，也不是太长。我们能够承受得起，也能够消受得起。独处是美好的，是心灵休憩的需要。这样的独处更会给我们带来迎接下一个挑战的信心与勇气!
我们每天抽出半小时的时间，放下一切包袱，去静静的享受这半个小时的独处时间，让心灵得要修养，听听内心的声音，养生从养心开始。
