西芹炒鱿鱼 ，营养美味，简单易学，喜欢的朋友赶紧收藏吧。
二、材料:
西芹，胡萝卜，鱿鱼，葱姜，料酒，盐，糖
三、做法:
1 将鱿鱼洗净后切成条，西芹也切成条，胡萝卜切成片，姜切丝，葱切段;
2 锅中放入清水、葱姜、料酒烧开后将鱿鱼条放入汆烫15秒钟后立刻捞出浸入冰水里;
3 西芹和胡萝卜分别入沸水汆半分钟捞出浸入冰水里;
4 锅烧热后中倒入油，待油4成热时，放入姜丝煸出香味;
5 放入鱿鱼、西芹、胡萝卜快速煸炒10秒钟，加盐、糖调味，再翻炒几下即可出锅。
西芹炒鱿鱼
作者：养生专家 时间：2013-02-06 00:00:00 来源：
大众养生网
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