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体虚乏力者的最佳食物——香菇牛肉粥

作者:养生专家 时间:2013-01-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

平菇牛羊肉说白了便是平菇和牛肉一起熬出的粥,此粥非彼粥,大家都知道粥属清补食品,特别适合老年人小孩子、病后初愈、牙口不太好的群体服用,可是沒有听闻粥能够改进:身体疲乏,辛勤劳动易倦,消化不良等病症;客观事实便是许多 不可能都是变为可能,下边就把这道具备健康保健作用的粥品强烈推荐给大伙儿。

 

香菇牛肉粥的原材料:

 

主要材料:梗米50克,鲜香菇60克,牛羊肉(前腿)30克,

 

调味品:小葱15克,姜10克,动物油10克,盐3克,鸡精3克

 

香菇牛肉粥的作法:

 

1.将发制平菇去梗清洗,挤干切条;

 

2.牛羊肉清洗切条;

 

3.梗米清洗干净;

 

4.葱切末,生姜切成片,预留;

 

5.将平菇、牛羊肉、梗米相互放进锅内,放水3杯,用文火熬至肉烂米熟;

 

6.加葱末、生姜片、动物油、盐、鸡精再煮3分鐘就可以。

 

别以为香菇牛肉粥的作法简易,但是它的营养成分及饮食疗法作用全是许多 健康保健食品所不如的;认真熬好粥,早中晚喝一盅对人体好处多多的。

 

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