夏季天气炎热，由于持续的高温，每个人的人体机能都有不同程度的减退，尤其是女性，由于排毒功能的减弱，很容易造成皮肤干涩、无光泽，因此在夏季注意增强排毒功能是非常关键的。由于天气炎热的原因，在夏天人们往往不愿意大张旗鼓的做一桌子热菜，凉菜是比较合适的选择。今天小编就为大家推荐一款夏季排毒去火功效非常显著的凉菜——蒜泥莴笋丝。
蒜泥莴笋丝
原料：
莴笋、大蒜、干红辣椒。
做法：
1、莴笋洗净去皮切丝;红辣椒洗净切小段;蒜切茸。
2、蒜茸事先加上盐、糖、鸡精和少许开水搅拌成蒜泥水。
3、莴笋丝放入沸水中焯一下，捞出过凉水浸凉，沥干水分后放入盘中。然后把准备好的蒜泥水倒在莴笋上。
4、锅中烧热油，爆香花椒后捞出;放入干辣椒段，趁热将辣油倒入莴笋丝上搅拌均匀，美味爽口的蒜泥莴笋丝就做好了。
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气质小青年问#最近住在乡下的外婆带了很多的新鲜的莴笋来，吃了好长的时间还没有吃完，听说可以把莴笋做成干，请问莴笋干应该要怎么晒才能有营养？大众养生网小编解答：莴
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