很多人的饮食习惯是不科学的，久而久之对自己的日常生活造成严重的不良影响。
一、有些人吃饭时训斥孩子，形成不良情绪的刺激，通过大脑皮层使消化腺体分泌受到影响，也会引起消化功能的障碍。
二、有些人嗜茶成癖，刚放下饭碗，便端起茶杯。这样不仅冲淡了胃液，延长了消化时间，并且茶中的碱类物质还会与胃酸中和，影响其分解食物的功能，这就加重了胃的负担，影响了消化，对健康带来了危害。
三、还有些人喜爱吃烫的饮食，感到"烫心烫肺十分适意"。不知烫坏了食道和胃粘膜，容易引起炎症、溃疡，时间长了乃至诱发癌症。
四、有些人喜爱暴吃冷饮。在炎热夏天，出汗多，常使人口渴，尤其是劳动或运动之后，往往想吃冷饮。可是假如过量，会形成胃肠道血管忽然收缩，使血流减慢，血液降低，引起生理功能紊乱，影响身体对食物消化吸收，进而形成腹痛、腹泻等。此外，劳动或运动后，人的咽喉部也处于充血状态，忽然受到暴冷刺激，会形成机能紊乱，进而呈现咽喉发炎、发痛、发哑等局部不适现象，月经期青年妇女还会形成痛经或停经等现象。
五、有的人喜爱吃饭淘汤，也会影响消化吸收。由于食物是靠牙齿的咀嚼，口腔分泌唾液、淀粉酶来帮助消化的，饭和汤一起入口，必降低了牙的咀嚼，抑制了唾液的分泌，冲洗胃液，结果增长了胃的负担，日久也会引起胃痛。
习惯是在日积月累中形成的，想要改掉也不是朝夕之间的事情 ，那就从现在开始努力吧，将不良饮食习惯从自己的生活中丢掉
成的，想要改掉也不是朝夕之间的事情 ，那就从现在开始努力吧，将不良饮食习惯从自己的生活中丢掉。
