晚餐减肥餐吃什么最好？
女，31岁，我的体型出现了明显的肥胖，想通过晚餐来达到减肥和瘦身的效果，晚餐减肥餐吃什么最好？
医生回答
晚餐减肥餐可以多吃一些蔬菜或者是水果，也可以适当的吃一些粗粮，比如香蕉、苹果、青菜、荞麦面、胡萝卜等，如果想要达到快速减肥，一般需要通过抽脂手术的方法改善，需要在比较隐蔽的部位做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪抽取出来，这样能够达到改善局部脂肪堆积的效果，而且能够改善体型肥胖。
晚餐减肥餐一般情况下可以吃三明治、苹果以及红薯等食物比较好。在没有明确个人肥胖程度以及体质时很难决定哪种食物最好，饮食调理是个漫长的过程，要有耐心。必要时做水动力吸脂手术，相比较传统吸脂对身体产生的创伤小，是利用使脂肪量相对减少和控制脂肪体积增长的原理，让体型变瘦。