减肥期间午餐吃什么比较好？？
女，34岁，最近我正在减肥，就说减肥期间有好多东西不能吃，午餐我也不知道该吃什么了，减肥期间午餐吃什么比较好？
医生回答
减肥期间午餐可以把粗粮当主食，然后适当的吃一些富含粗纤维的蔬菜。减肥期间除了要控制饮食之外，还要适当的多运动，并且长期坚持，才能促使体内的脂肪消耗，起到减肥的作用。减肥是需要长期坚持的，所以必须要有毅力，如果不能坚持，也可以通过做抽脂手术的方式减肥，能达到快速瘦身的目的。
减肥期间午餐吃热量的食物比较好，比如蔬菜粥、黄瓜、苹果、香蕉、梨等，这些食物可以促进肠胃蠕动，也能起到饱腹感的效果，要减少脂肪堆积。如果身体过于肥胖，可以选择抽脂手术来减肥，抽脂手术能达到快速减肥的效果，也可以减少反弹症状，在一起的最佳瘦身效果。