吃什么可以长头发长得多?

女,34岁,最近一段时间感觉我的头发数量特别的少,通过饮食调理,吃什么可以长头发长得多?

医生回答

陈华夏  副主任医师  整形外科 山东省立医院 

多吃一些黑豆和黑芝麻,促进头发的生长,让头发变得更加浓密,但是饮食效果比较慢,可以到医院通过植发手术治疗。从后脑勺采取健康的毛囊,通过仔细加工处理以后,移植在头发的部位,可以让头发变得更加浓密,改善头发稀少的症状,效果比较明显。


林煌  主任医师  整形外科 首都医科大学附属北京安贞医院 

在饮食上一般可以选择吃蛋类或者是黑豆等可以使头发长得多一些。平时应当要保持身体所需的营养元素,要营养均衡才有助于改善,也可以适当的吃一些熟花生或者是虾肉以及带鱼等,也可以起到辅助的作用。对于头发如果出现脱落,可以选择到医美机构做植发改善。