早饭吃什么减肥？
女，20岁，现在我的体重越来越重了，影响到了平时穿衣打扮的美感，打算减肥，早饭吃什么减肥？
医生回答
早饭吃一些粗粮能减肥，比如可以选择吃一些全麦面包和玉米等。这些食物当中的营养在这也是比较高的，而且是属于低热量以及低脂肪的食物，在吃了之后可以增加饱腹感，还能够降低对主食的摄入量，对于减肥也能够起到帮助作用，同时还需要搭配吃一些新鲜的水果以及蔬菜。
早饭吃新鲜的蔬菜或者是粗粮减肥，需要根据个人体质来判断。在减肥期间不要大量摄入太过油腻的食物，在早晨可以适量吃一些全麦面包或者是鸡蛋等，补充身体所需要的营养成分，避免过度节食，可能会引起身体出现营养不良。也可以做抽脂手术，使身材变得更加完美。