床上做的减肥运动有哪些？？
女，39岁，我想要通过运动的办法来减肥，但是又不想到户外做运动，床上做的减肥运动有哪些？
医生回答
床上做的减肥运动有仰卧起坐。仰卧起坐属于一种有氧运动，在锻炼的时候可以加快腹部的脂肪代谢，同时也可以加快身体的新陈代谢，具有一定的减肥作用，但是需要长期坚持才会有所效果。如果想要快速瘦下来，也可以到医疗机构做脂肪检测，在医生指导下通过光纤溶脂或者是水动力吸脂来改善。
床上做的减肥运动可以做仰卧起坐和俯卧撑，必要的情况下还可以空登自行车，坚持一段时间以后都能起到减肥的作用。必要的情况下，也可以到医院通过抽脂手术的方法减肥，医生使用特殊的器材在局部切口，将容器伸入在脂肪层，通过负压吸引，将体内多余的脂肪抽出来，达到理想的瘦身效果。