130斤怎么减肥？
女，32岁，早晨起床之后我称体重的时候有130斤，感觉体重有些上涨，想要减肥，130斤怎么减肥？
医生回答
130斤可以通过控制食物量以及增加运动量来减肥，如果只是单纯局部脂肪堆积比较严重，也可以通过注射溶脂针或者是抽脂手术做治疗。抽脂手术是比较常见的快速瘦身手段，主要针对的就是局部脂肪堆积的问题，可以从根本上减少皮下脂肪数量来达到快速瘦身的目的。
130斤减肥可以通过有氧运动和规律饮食，比如每天坚持慢跑或者是游泳一个小时以上，能够起到燃烧脂肪的作用，坚持一段时间以后就能达到减肥的效果。必要的情况下，也可以通过抽脂手术的方法，达到快速减肥的目的。减肥期间不要吃脂肪含量比较高的食物，可以多吃一些新鲜的水果。