每天跑步多少公里合适减肥？
女，28岁，我的体重越来越重了，影响了整体的美观，想让身体瘦下来，每天跑步多少公里合适减肥？
医生回答
每天跑步5到10公里合适减肥。需要每天跑步才能提高心率，能够促进体内的脂肪燃烧，能使身体快速的变瘦，但是需要长时间的坚持，不可以懈怠，才能改变肥胖的身体。如果意志力不强，也可以通过抽脂手术的方法减肥，抽脂手术可以让身体快速的瘦下来。
每天跑步5公里左右适合减肥。跑步能够燃烧身体上的脂肪，需要长时间坚持才能达到效果，如果想要在短时间内达到减肥效果，可以到医院做抽脂手术或者埋线减肥的方法改善，抽脂手术主要是将身体上多余的脂肪抽出来，就能达到减肥的效果，做完手术后避免剧烈的运动。