一周的减肥食谱是什么？？
女，30岁，我的体型比较肥胖，想要通过调整食谱的方法来达到减肥的效果，一周的减肥食谱是什么？
医生回答
一周的减肥食谱是通过食物上的改变来达到减肥的效果。比如说可以多吃一些鸡蛋酸奶，火龙果，同时也可以多喝水来加速体内的新陈代谢，这样能够达到减肥的效果，如果体型肥胖比较严重，可以做激光溶脂来减肥。在减肥期间应该要清淡饮食，禁食油炸的食物摄入。
一周的减肥食谱多吃一些粗纤维或者膳食纤维高的食物，比如菠菜和芹菜以及猕猴桃，还有黄瓜和酸奶等食物。这些食物可以促进肠道蠕动，也能将体内的毒素和垃圾排出体外。那么爱美人士也可以在医生的指导下，通过抽脂手术的方法来减肥瘦身，这样能够让身材变得苗条。