怎样练提臀最快最有效？
女，26岁，我在生完宝宝之后臀部比较扁平，特别影响整体的形象，想要让臀部上提，怎样练提臀最快最有效？
医生回答
提臀最快最有效的方法是通过臀部修复术，还需要做好皮肤的护理。臀部修复术需要利用微创的方式将蛋白线植入到臀部做提拉可以促使皮肤紧致，还有利于臀形，线条更为优美。在做完手术之后的短时间内，最好不要长时间的坐着，还需要穿塑身衣塑形，有利于自身的体型，线条优美。
练提臀最快最有效可以多做一些后侧抬腿运动以及深蹲提膝运动等，长期的兼职可以起到提臀的效果。另外也可以选择医美的方法来改善，比如自体脂肪填充，主要是从身体其他部位抽取多余的脂肪，经过特殊的加工处理填充到唇部，从而达到提纯的效果，使臀部看起来更加的美观。在做完手术以后，避免做剧烈的运动。