跑完步如何拉伸瘦腿？
女，32岁，我小腿肌肉比较发达，想要通过跑步的方式拉伸瘦腿，跑完步如何拉伸瘦腿？
医生回答
跑完步可以做弯曲动作拉伸瘦腿。跑步是一种较健康的有氧运动，能够消耗体内大量的热量，还可以促进脂肪的燃烧，有助于瘦腿。但是跑步瘦腿效果不太显著，需要长期的坚持，想要使腿部变瘦，可以到正规的医院注射瘦腿针或者是做吸脂手术。
跑完步拉伸不能够起到瘦腿的作用，如果想要瘦腿可以通过注射瘦腿针的方法瘦腿。肌肉较多的时候，注射适量的瘦腿，就能够使肌肉逐渐的产生萎缩，通常情况下需要连续注射两次到三次左右，能够达到比较稳定的效果。注射过瘦腿针之后，腿部可能会有酸软的症状，不需要过度的担心。