晨跑和夜跑哪个减肥效果好？
女，29岁，我想通过跑步的方法减肥，听朋友说有的人晨跑效果好，有的人夜跑效果好，晨跑和夜跑哪个减肥效果好？
医生回答
晨跑和夜跑相比较来讲夜跑的效果更好，脂肪代谢率比较高。运动瘦身是个比较漫长的过程，要有耐心，必要时做射频溶脂术，是利用射频原理产生热效性，直接作用于皮肤深层组织，能把脂肪分解掉，刺激胶原蛋白再生。不会发生皮肤松弛情况，是结合溶脂以及紧肤为一体的技术。
晨跑和夜跑减肥效果都比较好，属于一种较健康的减肥方式。跑步能够促进身体的血液循环以及新陈代谢，还可以加速体内的脂肪燃烧，长期的坚持能够达到较理想的减肥效果。如果自身脂肪堆积比较多，也可以选择到正规的医院在医生的指导下做光动力溶脂减肥。