减脂应该吃什么？
女，32岁，减肥有半年多了，一直没有效果，闺蜜说是因为我经常乱吃东西，减脂应该吃什么？
医生回答
减肥一般应该吃富含粗纤维的食物，来促进体内新陈代谢。如小米或者玉米等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果或者香蕉以及生菜等，避免吃高脂肪和高热量食物。必要时可以到正规的医美机构，通过对局部做切口，用负压吸引的方式，将身体脂肪抽吸排出体外，达到瘦身和减肥的目的。
减脂应该吃低脂肪，低热量，粗纤维的食物，但是效果可能不是特别的明显。如果自身的脂肪堆积的比较多，可以通过吸脂的方法减肥，就是在脂肪堆积多的位置做一个隐蔽的切口，然后把专业的器械直接插入脂肪层，通过负压抽脂的方法，把多余堆积的脂肪直接抽出就可以达到瘦身的目的。恢复期间要注意休息。