减肥菜单是什么？？
女，32岁，最近正在减肥，但是效果一直不理想，听说可以用减肥菜单来减肥，减肥菜单是什么？
医生回答
减肥菜单一般需要多吃富含粗纤维的食物，如生菜等，也可以多吃能增强饱腹感的食物，要避免吃高热量和高脂肪食物，通常需要长期坚持才可以促进减肥。必要时可以到正规的医美机构，对局部注射溶脂针来促使脂肪溶解，随着身体新陈代谢排出体外，达到快速减肥和瘦身的目的。
减肥菜单是多吃一些粗纤维的食物，脂肪高热量的食物少吃。但是效果不是特别的明显。如果身材比较肥胖也可以通过细致的方法减肥，就是在脂肪堆积比较多的位置做一个小的切口，然后把专业的器械直接插入脂肪层，通过负压抽脂的方法，把多余堆积的脂肪直接抽出就可以达到减肥的效果。