怎样控制食欲？
女，23岁，闺蜜告诉我，可以通过控制食欲来达到减肥的效果，因为我实在是太胖了，怎样控制食欲？
医生回答
控制食欲一般可以通过调整进食时间和进食习惯，要做到细嚼慢咽，两餐之间增加餐后水果，来降低高脂肪食物的摄入，长期坚持可能会促进减肥。也可以到正规的医美机构，通过对局部做切口，用负压吸引的方式，将身体的脂肪抽吸排出体外来达到快速瘦身和减肥的目的。
在吃饭之前可以适当的喝一些温开水控制食欲。如果只是靠控制食欲减肥效果不是特别的明显时间久了还有可能会对身体的健康造成影响。可以通过吸脂的方法减肥，就是在脂肪堆积比较多的位置做一个小的切口，然后把专业的器械直接插入脂肪层，通过负压抽脂的方法，把多余的脂肪抽出就能达到减肥的效果。