吃完薯片怎么补救？
女，34岁，我最近一直在减肥，在晚上的时候还吃了一点薯片，现在想要做补救，吃完薯片怎么补救？
医生回答
吃完薯片可以通过运动的方法来补救。薯片属于高热量的食物，在吃了之后有可能会导致体内热量和脂肪堆积，减肥期间吃了薯片可以通过高强度运动的方法来改善，比如跑步和跳绳，需要在30分钟以上才可以改善。身体肥胖比较严重人群也可以选择光纤溶脂。
吃完薯片补救的方法是做运动，比如说跑步或者是转呼啦圈，通过运动能够消耗体内多余的热量跟脂肪。减肥的时候偶尔少量吃薯片，并不会有太大影响，不要过分担心，需要漫长的过程，比如说控制饮食、增加运动量。如果想要快速的瘦身，可以选择吸脂手术。