长痘吃什么调理？
女，31岁，皮肤上出现了很多的痘痘，我想通过一些方法达到调理的作用，长痘吃什么调理？
医生回答
长痘需要保持规律的饮食以及良好的睡眠，避免过度的熬夜，多摄入新鲜的蔬果，保持体内营养的充足。长期未达到改善可以通过阿达帕林凝胶在局部涂抹，也可以通过红蓝光照射的方式去除痘痘。利用红蓝光照射在肌肤表面抑制油脂分泌，还具有消炎的作用。
长痘可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能为身体补充维生素，还要多吃一些促进皮肤愈合的食物，比如银耳、百合等。脸上长痘痘可能是皮脂腺分泌旺盛引起的，也可能是体内湿热或激素代谢紊乱导致的。如果脸上的痘痘比较多，可以选择光动力疗法或红蓝光照射等方法去除。