紫米可以减肥吗？
女，32岁，逛超市的时候，我买了很多的紫米，听说会有减肥的作用，紫米可以减肥吗？
医生回答
紫米可能是达不到减肥的效果。紫米里面含有很高的糖分，如果过度的食用可能会引起脂肪过多的堆积，影响了减肥的效果，通常需要配合饮食控制，结合有氧运动的方式才能改善身体的肥胖。也可以通过医美的方法使用埋线减肥，恢复到苗条的身材。
紫米通常可以减肥，但只能起到辅助减肥的效果。紫米里面含有许多膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，能促进体内多余的垃圾以及和毒素排出体外，而且还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对减肥有一定的效果。如果爱美人士身体肥胖比较严重，可以选择射频溶脂的方法来减肥。