坚持健身多久会有效果？
女，30岁，感觉自己的皮肤比较松弛，并且也有一些赘肉，想要通过健身的方式来改善，坚持健身多久会有效果？
医生回答
坚持健身需要至少一个月时间会有效果，具体的见效时间与求美者个人体质以及日常的习惯有直接关系。求美者的个人体质比较好，生活习惯也比较良好，一般坚持健身一个月时间就能够看到皮肤紧致和瘦身的效果。相反，坚持运动见效的时间会相对延长，可能需要两个月时间。
坚持健身可能2个月到4个月左右有效果，具体还需要根据个人肥胖的严重程度来决定。肥胖的症状比较严重，可能通过这种方法很难得到改善，必要的时候可以在医生的指导下通过吸脂手术的方法治疗，针对性比较强，能够减少皮下的脂肪数量。平时不要吃热量高的食物。