早上慢跑30分钟可以减肥吗？
女，28岁，我想通过运动的方式来减肥，想要通过跑步的方式减肥，早上慢跑30分钟可以减肥吗？
医生回答
早上慢跑30分钟可以减肥，具体的减肥效果是因人而异的。在跑步的过程当中，会加速身体脂肪燃烧的速度，是燃烧后的脂肪分解成脂肪液体，随着人体淋巴的血液循环排出体外，能够达到瘦身的效果。运动减肥效果不理想的，可以到医美医院通过做吸脂手术来瘦身。
早上慢跑30分钟一般可以减肥，但是这种方法需要长时间的坚持，通常达不到滴干净油的效果，能够燃烧皮下的脂肪颗粒。对于身材肥胖比较严重，想要快速的变瘦增长，可以到正规的医院通过注射溶脂针的方法治疗。能够将皮下的脂肪均匀的液化掉。