吃什么东西能长头发？
女，37岁，我在梳头发的时候发现头发掉的特别多，想要通过饮食改变长头发，吃什么东西能长头发？
医生回答
吃核桃、黑芝麻、海带等食物能辅助长头发，如果头发比较短，也可以选择接头发的方法来增加发量。头发比较稀少，会影响了面部的美观，通过嫁接头发可以增加头发的浓密度，同时还可以使头发变得更长。在嫁接头发以后，应该要做好头发的清洁护理，不要用力拽拉头发。
可以吃一些乌发生发的食物，比如黑米和黑豆以及黑芝麻等，能够促进头发的增长。如果脱发情况比较严重，可以到医院通过植发手术的方法来改善，这种方法效果很好。日常生活中，要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，多吃新鲜的水果和蔬菜。