无氧运动和有氧运动哪个好？
女，22岁，我一直在减肥，效果不是很好，想通过无氧运动和有氧运动来提到减肥的效果，无氧运动和有氧运动哪个好？
医生回答
无氧运动和有氧运动相比无氧运动要好一点。有氧运动就是代谢比较健康，减肥效果也是很好的，无氧运动运动量更大，锻炼后的效果也是最好的，可以根据自己的需求选择合适的运动方法。快速瘦身也可以到医院做吸脂减肥，让身体多余的脂肪吸收来达到减肥的效果。
无氧运动和有氧运动相比较，可能有氧运动减肥效果会比较理想。有氧运动可以加快身体排汗，同时也可以促进体内脂肪燃烧，具有一定的辅助减肥作用，但是需要长期坚持才会有所效果，也要配合饮食。想要快速减肥也可以到医院做射频溶脂。