做什么动作可以缩阴？
可能两个宝宝都是顺产的缘故，阴道变得有点松弛，我跟老公的性生活质量明显不如从前，请问做什么动作可以缩阴？女34岁。
医生回答
女性经常做提肛运动可以起到缩阴的效果，但必须要长期坚持，如果想要快速缩阴可以考虑手术。手术紧缩阴道是通过手术的方式修复损伤的阴道肌肉和筋膜，从而增强阴道的弹性，可以有效地提高性生活的质量，让女性变得更加有自信。手术紧缩阴道持续的效果在2-3年左右，术后两个月内不能同房。
女人生过孩子之后，出现不同程度的阴道松弛现象是正常的，单纯的靠运动缩阴效果不是很明显，激光紧缩阴道是很不错的选择。激光紧缩阴道是一种比较简单的方法，无需麻醉，半个小时左右就能完成治疗，对于轻中度的阴道松弛具有比较好的紧缩作用，不适用于严重的阴道松弛，需要多次治疗才能达到满意的效果。