哺乳期最有效的减肥方法？

哺乳期最有效的减肥方法

医生回答

哺乳期最有效的减肥方法是通过运动的方式，比如可以在室内做一些中轻度的有氧运动，比如瑜伽或者跳绳等。在哺乳期间避免受一些油脂比较多的食物，导致体内的脂肪堆积。如果身体出现了较明显的肥胖，可以选择在哺乳期结束之后，通过吸脂的方式来改善。

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