饱和脂肪对人体有害吗？

饱和脂肪对人体有害吗

医生回答

饱和脂肪一般对人体没有伤害，爱美人士不需要过于担心，但是要注意量，不能吃太多。饱和脂肪主要是来自动物和植物的脂肪，适当吃可以提供身体浓缩能量来源，还能降低食物吸收速度，也能让身体长时间保持，不会有饥饿感，对减肥有一定的辅助效果。

精选推荐