多少以上心率燃烧脂肪？

多少以上心率燃烧脂肪

医生回答

150以上心率燃烧脂肪，可以通过运动的方法来增加心率。在运动减肥的时候就会增加心率，此项减肥方式特别容易遇到减肥平台期，需要加大运动量，同时在饮食上做调整，才能突破平台期，有利于瘦身成功。没有顽强意志力，也可以通过超声溶脂的方式去除体内多余脂肪。

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