每天吃什么减肥最好？

每天吃什么减肥最好

医生回答

可以吃一些低热量、低糖分以及新鲜的蔬菜和水果的食物，对于减肥来说是比较好的。想要减肥的话还可以通过运动的方式如慢跑、练瑜伽以及游泳，有助于消耗体内的热量，并且还可以起到瘦身的效果。在减肥期间要避免吃一些油腻性的食物，以免出现反弹的现象。

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