慢跑可以减肥吗?？

慢跑可以减肥吗?

医生回答

慢跑可以减肥，但是必须要坚持锻炼才可以达到效果。在慢跑的过程中，能够加速体内的脂肪燃烧以及脂肪消耗，可以达到改善局部脂肪堆积的症状，也能达到快速的瘦身和减肥的效果。在减肥期间要合理地控制饮食，尽量避免暴饮暴食，也要减少油腻性的食物摄入。

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