减肥训练方法是什么？

减肥训练方法是什么

医生回答

减肥训练方法通过跑步以及跳绳或者是骑单车等方式达到目的。运动锻炼需要长时间坚持一段时间才能够看到效果，很容易引起身体出现反弹，在减肥期间要注意调整饮食结构，不要大量摄入太过油腻的食物。也可以选择到正规医美机构，采取刮痧减肥。

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