减肥进去平台期了怎么办？

减肥进去平台期了怎么办

医生回答

减肥进去平台期要多做一些有氧的运动配合饮食来改善。减肥一段时间后就会进入平台期，就会出现不掉秤，要多做一些有氧的运动，燃烧身体的能量和脂肪，饮食上要多吃一些粗纤维的食物和新鲜的水果蔬菜，坚持一段时间会经过平台期。必要时要注意多休息，保证充足的睡眠。

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